top of page

Mina tjänster 

Föreläsningen "Börja med dig själv, förstå andra, stärk gruppen"

Bakgrund:

  • Det är många som under en period lyft fram vikten av psykologisk trygghet på arbetsplatsen. Tex Falck och Sunt arbetsliv. Många experter är överens om att det är en avgörande faktor för framgångsrika team, och en grundläggande byggsten i varje sund och hållbar arbetsmiljö.

  • Men vad innebär egentligen psykologisk trygghet, och hur får man det hållbart i längden på en arbetsplats?

  • Psykologisk trygghet handlar mycket om att förstå och acceptera varandras olikheter, varandras olika beteende, och få detta att fungera som en styrka i teamet. Det handlar även om att ha högt i tak, att alla ska våga göra sig hörda, att medarbetarna känner sig trygga med att ställa frågor, uttrycka oro, göra misstag och komma med idéer utan att vara rädda för negativa konsekvenser. 

 

Det här låter bra i teorin, vem vill inte ha en så här fin jargong i sitt team? Frågan blir vart man börjar, hur man får med alla på tåget och hur man får det att hålla i längden?

 

Syfte med föreläsningen är att börja från början:

Det är här min föreläsning kommer in. Jag vill hjälpa till med hållbarheten genom att undvika att börja mitt i – med gruppen, utan istället börja från början – med individen.

  • Syfte med föreläsningen är att skapa förståelse för att psykologisk trygghet i teamet, börjar med individens trygghet i sig själv.

  • Och inte med vilken individ som helst, utan med chefen.

    • På en arbetsplats är det chefen som får ta på sig rollen att skapa trygghet och en produktiv, motiverande, inspirerande arbetsmiljö.

    • Och inom flera företag har det diskuterats mycket att en säker och hälsosam arbetsplats börjar med just ledarskapet.

    • Och det är precis där det börjar. När det sedan finns en trygghet i ledarskapet kan man gå vidare mot gruppen och dess individer.

 

Den här approachen är väldigt bra i teorin, och fungerar fint om du som chef är en trygg och stark i dig själv, och kan stå stadigt in både storm och stiltje. Men om inte?

  • Om du som chef inte vet dina egna styrkor och svagheter, vad du har i din egen ryggsäck som gör att du reagerar och fungerar på visst sätt i olika situationer, hur ska du då kunna förstå eller möta dina medmänniskor?

  • Om du inte är medvetenheten om att alla bär på olika ryggsäckar genom livet, att alla har olika kartor av sanningen och därmed olika sätt att fungera på?

    • När du som individ skapat en trygg, medveten och hälsosam relation till dig själv, då först kommer du även kunna skapa en trygg, medveten och hälsosam relation till dina medmänniskor, dina kollegor och ditt team.

    • Det är också då du kan börja bygga en trygg, medveten och hälsosam gruppdynamik.

 

Vad föreläsningen berör, innehåller:

Det är här jag vill gå in, ett steg före, ett steg innan gruppen.

  • Jag vill skapa förståelse för att psykologisk trygghet i teamet, börjar med individens trygghet i sig själv.

  • Alltså, att den psykologiska tryggheten i en specifik chefs team börjar med den chefens trygghet i sig själv.

 

Den röda tråden i föreläsningens innehåll:

  • Vad menar jag med syftet?

  • Vad skapar irritationer, missförstånd och konflikter i en grupp?

  • Vad innebär psykologisk trygghet i teamet?

  • Vad innebär psykologisk trygghet som individ?

  • Hur kan inre trygghet som individ leda till trygghet i ett team?

  • Chefens roll i att skapa psykologisk trygghet och ett team,

  • Och varför det är viktigt att chefen får möjlighet att bygga sin egen inre trygghet först.

  • Och sist men inte minst, hur går man tillväga för att hitta sin egen inre trygghet?

Vill du boka en föreläsning, eller är du intresserad av att höra mer?
Kontakta mig på tina.mellgren@gmail.com

Föreläsningen "Förstå dig själv, förstå andra, förstå livet"

En stor del i byggandet av relationen till dig själv är att förbättra självinsikt, självkärlek och självledarskap. Självinsikt innebär att lära känna dig själv och få kontroll över dina tankar och känslor. Självkärlek är acceptans och kärlek för den du är, att det här är jag och att jag tycker om alla mina sidor. Självledarskap ger dig verktygen mot förändring – så här fungerar jag, jag förstår varför, och jag vet nu hur jag på bästa sätt leder mig själv framåt.

 

För att nå bättre självinsikt, självkärlek och självledarskap gäller det att först få förståelse för hur vi fungerar som människor. Det är bland annat detta föreläsningen handlar om. Vi kommer tillsammans gå igenom följande:

  • Varför vi så lätt tappar bort oss själva, och att det egentligen krävs ganska lite för att må mycket bättre.

  • Vad roten till ohälsa är, och hjärnans behov av att prioritera.

  • Varför självtvivel, oro och ångest växer, och hur detta har en koppling till livets ryggsäck och den egna kartan av sanningen.

  • Tankarnas och känslornas kraft, att vi låtit dem bli en sanning, men att det faktiskt går att ta kontrollen över sina egna reaktioner.

  • Och sist men inte minst, att du har alla möjligheter att bestämma hur du ska må, och att vägen dit börjar med relationen till dig själv.

 

Utöver detta får du kunskap och verktyg för hur du steg för steg faktiskt kan förändra, och hur du kan bygga en stabil grund och ett tryggare inre. Du får tillgång till olika sätt att öva på att sakta ner, stilla tankarna och möta dig själv på djupet

Vill du boka en föreläsning, eller är du intresserad av att höra mer?
Kontakta mig på tina.mellgren@gmail.com

Coachingpaket 3 månader

Bakgrund:

Det här är en coaching för dig som bär på självtvivel eller inre stress och som vill påbörja din resa till ett tryggt och balanserat inre.

Här får du förståelsen för varför vi ibland tappar fotfästet, och verktygen som tar dig mot en ny inre styrka, en styrka som gör att du står stadigt, oavsett var i livets bergochdalbana du befinner dig.

  • Om du inte vet dina egna styrkor och svagheter, vad du har i din egen ryggsäck som gör att du reagerar och fungerar på visst sätt i olika situationer, hur ska du då kunna förstå eller möta dina medmänniskor?

  • Men det handlar inte bara om att faktiskt förstå, det är även viktigt med medvetenhet. Medvetenhet om att alla bär på olika ryggsäckar genom livet, att alla har olika kartor av sanningen och därmed olika sätt att fungera på. Och att det är helt okej!

  • När du som individ skapat en trygg, medveten och hälsosam relation till dig själv, då först kommer du även kunna skapa en trygg, medveten och hälsosam relation till dina medmänniskor, dina kollegor och din omgivning.

 

Hur går det till?

Coachingen har utgångspunkt i boken “En enkelbiljett till Inre Harmoni”. Boken är inkluderat i paketpriset och du får i samband med beställningen välja om du vill ha den inbunden eller som E-bok.

Coachingen består av 12 steg och de olika stegen följer varje kapitel i boken. Det 12:e och sista steget är en sammanfattning och ett avslut där du får möjlighet att reflektera över hur långt du har kommit på din resa mot ett starkare jag.

 

En gång i veckan får du tillgång till ett steg i coachingen. Med varje steg kommer ett arbetshäfte. Häftena innehåller information och vägledande stöttning som grundar sig i kapitlet med samma nummer. De innehåller även de verktyg och övningar som kommer hjälpa dig att lösa upp omedvetna blockeringar, kroppsminnen och själsliga knutor som skapar fysisk och psykisk smärta eller hinder på din väg genom livet, och öppnar upp för nya insikter, nya känslor och nytt sätt att se på dig själv och din omgivning.

Utöver boken och arbetshäftena får du i paketpriset även 3 samtal med mig á 20 minuter.

Denna form av coaching passar bra för personer med en upptagen vardag som söker hållbar förändring utan tidspress

I paketpriset på 1995:- ingår inte mindre än:

  • Boken "En enkelbiljett till Inre Harmoni"

  • 12 arbetshäften som du kan jobba med i din egen takt.

  • 3 samtal med mig á 20 minuter. Förslagsvis ett i början, ett i mitten och ett i slutet.

OBS! Coachingen är under uppbyggnad och är klar att börja användas från 1 maj 2026.

Men det går bra att meddela intresse redan nu!

Inspirationsdag 14 november 2026!

Detta är en inspirationsdag som arrangeras av fantastiska Camilla Trolle via hennes bolag Skapa Balans.

  • Dagen ger dig en blandning av inspiration, berättelser som berör och möjlighet till insikt och reflektion.

  • Jag är en av föreläsarna.

  • Från den 20 mars kommer du kunna förboka till förmånligt pris via www.skapabalans.se
    Håll utkik för mer information!
     

Kontakta mig

Tina Mellgren

Insight Solutions AB

Kungsgatan 3

43245 Varberg

Vill du veta mer om mina tjänster och hur jag skulle kunna hjälpa just dig? Kontakta mig för ett förutsättningslöst möte helt utan kostnad.

 

För mig är det viktigt att vi är på samma frekvens och förstår varandras utgångspunkt och mål innan ett samarbete startar.

  • Facebook
  • LinkedIn
  • Instagram

bottom of page